对于健康的人来说，生活中常做运动可以促进血液循环，增强机体的免疫功能，而对于得了银屑病的患者来说有助于疾病的恢复，可以减少皮损，但是运动也要选择适合患者的，那么身上长银屑病患者平时该怎么注意呢?
一、心态平和。银屑病患者应当学会用平和的心态去看待疾病和生活，接受现实，保持平静愉快的心情。有不良情绪时，可以多跟家人朋友交流倾诉，不要憋在心里，更不要随便发脾气。
二、养成良可以的生活习惯。科学合理的生活方式，对疾病的治疗是非常关键的。不少银屑病患者对待生活方式习惯采取一种无所谓的态度，甚至对病情的治疗不加重视，导致病情加重，给自己增加了痛苦。
三、改变不良的生活习惯。比如抽烟酗酒、熬夜等生活方式不仅对银屑病的治疗无益，还会损害患者的身体健康。患者要认识到不良生活习惯对于疾病恢复和健康身体的危害性，改掉不良习惯。
四、规律作息。现代社会，人们工作生活压力大，熬夜似乎成了家常便饭。不少银屑病患者在平时工作太忙时，吃饭也很不规律。这些不良的作息习惯都不利于银屑病病情的恢复，因此，银屑病患者要作息规律，早睡早起，劳逸结合，保护可以自己的身体。
五、在生活中出汗对银屑病来说也是有可以处的，相对来说采用“运动出汗”的方法，对冬季型的患者自秋末开始在保暖的情况下每天在室内、室外或原地慢跑，以微微出汗为宜，并维持30分钟，结果收到较可以的效果，部分患者的皮损多数消退。由此可见，适宜、适量的运动有利于患者病情的缓解。
六、银屑病患者锻炼的方法很多，可因人而异，注入跑步、练太极拳、舞剑、爬山、游泳、打球、做操等。锻炼要求结合银屑病所在部位进行锻炼，如银屑病在上半身，可结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球、甩手(手指部位白斑不结合乒乓球、羽毛球);银屑病在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间，而消耗能量太大也就是太剧烈的运动应少做。
关于身上长银屑病患者平时该怎么注意以上做了介绍，相信大家有所了解了吧，如果得了红皮病型银屑病及时去医院治疗，在治疗的同时生活中去做可以饮食、运动辅助治疗相结合，这样有利于疾病的恢复。
